Godersi la natura

STRESS SENZA STRESS

Adatto per conoscere e sfruttare a proprio vantaggio lo STRESS

Corso di kinesiologia aperto a tutti e allo stesso tempo professionalizzante. Non sono necessari prerequisiti.

Il materiale è presentato in una giornata da 6 ore

Che cos'è lo stress?

Stress e "dis-stress"

Le diverse fasi dello stress

Come gestire il nostro stress

Segnali di avvertimento dello stress

Risposte del corpo allo stress

Il test di Holmes e Rahe sugli avvenimenti della vita

Che cos'è l'alleviamento dello stress emotivo? (ASE)

Approfondimenti e ambiti di utilizzo dell'ASE

ASE per voi stessi

Test muscolari

Affermazioni per il riequilibrio

Punti di allarme

I meridiani e le emozioni ad essi collegate

Affermazioni e test muscolari

Affermazioni e meridiani

Affermazioni e punti di allarme

Sindrome generale da stress

Respirazione e gestione dello stress

Attività fisica, nutrizione e integrazione per la gestione dello stress

La gestione a lungo termine dello stress

*gli autori non presentano direttamente o indirettamente alcuna parte di questo lavoro come una diagnosi o una prescrizione medica per alcun lettore o studente

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